Кардионагрузки благоприятно влияют на работу мозга

06.04.2014 Рубрика: Разное Версия для печати

Ученые из США подтвердили, что постоянные кардиотренировки благоприятно воздействуют на состояние работы мозга. Так, кардиотренировки в молодом возрасте могут не только улучшить работу мозга, но и защитить его в дальнейшем.

Как утверждают американские исследователи, что тем, кто в 20 лет выполняет различные аэробные нагрузки, через 20 лет гораздо проще сохранить мыслительные способности и память. Главной причиной такого положительного воздейстия этих нагрузок является то, что во время подобных тренировок организм активно поглощает кислород, который затем транспортирует к мышцам.

В эксперименте с проведением когнитивных тестов приняли участие 3 тысячи здоровых людей, средний возраст которых составлял 25 лет. В первый год наблюдений перед выполнением данных тестов участникам эксперимента пришлось бегать на дорожке. В очередной раз пробежки они выполняли уже через 2 десятилетия. Бежать необходимо было до тех пор, пока у испытуемых не появлялось чувство сильного утомления или одышка.

Как выяснилось по результатам данного исследования, те испытуемые, кто мог пробежать дольше других, через 25 лет после первого эксперимента гораздо лучше справлялись с тестами на мыслительные способности и память. Самые высокие показатели при этом были зафиксированы у тех, кто оказывался самым выносливым во время обеих пробежек.

Комментарии пользователей:

Чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться либо зарегистрироваться.

Новости по теме:
Лента новостей